خانواده

رژیم غذایی اسکاندیناوی چیست؟ به لطف اسیدهای چرب مصرف شده از طریق رژیم غذایی اسکاندیناوی، می توان حالت های التهابی ارگانیسم را تعدیل کرد و عملکرد سیستم ها را بهبود بخشید. لازم به ذکر است که رژیم غذایی اسکاندیناوی با نامگذاری “رژیم غذایی نوردیک” نیز شناخته می شود. این مدل رژیم غذایی می تواند بروز دیابت نوع ۲ را کاهش …

شاید پذیرش این مسئله که فرزندتان مبتلا به سندرم داون است، برایتان بسیار دشوار باشد. احتمالاً احساسات متفاوتی را تجربه می کنید و سوالات بسیاری دارید. اگرچه شیردهی جزء اولویت های شما نیست اما قطعا پرسشهایی درباره شیردهی به نوزاد سندرم داون به ذهنتان خطور می کند. خیلی از مادران تصور می کند که نمی توانند به فرزند سندروم داون …

چربی بستن روی چای ساز یکی از موارد نارضایتی اغلب مصرف کنندگان این وسیله برقی است. این مشکل بدین صورت است که وقتی چای را دم می کنید، با وجود آنکه قوری کاملا تمیز و شسته شده است، بر روی سطح چای یک لایه چربی مانند مشاهده می شود. با وجود آنکه علت چربی بستن روی چای ساز ناشی از …

کودکان می‌توانند با کمک والدین و خانواده‌ی خود به وزن و رشد سالم برسند. با انتخاب شیوه‌ی زندگی سالم، تمام اعضای خانواده سود خواهند برد. انتخاب غذاهای سالم، کاهش استفاده از غذاهای آماده و تنقلات، افزایش فعالیت بدنی و درخواست کمک از مشاور حرفه‌ای تغذیه، همگی می‌تواند کمک‌کننده باشند. رژیم‌های گذرا و بی‌برنامه یا تحقیر و اذیت کردن کودک دارای …

مادر بودن از جمله مهم‌ترین نقش‌هایی است که یک زن می‌تواند ایفا کند. مادران نقش بزرگی در زندگی فرزندان خود دارند و تا حد قابل‌توجهی بر کیفیت رشد و تکامل کودک تأثیرگذار هستند. از آن‌ها مراقبت می کنند، آن‌ها را به شکل ویژه‌ای دوست دارند، برای آموزش کودکان خود وقت می‌گذارند و هزاران کار ارزشمند دیگر برای پرورش فرزند خود …

بعد از ۹ ماه بارداری، ملاقات با نوزاد جدیدتان هیجان‌انگیز و رهایی از بعضی علائم آزاردهنده‌ی بارداری آرامش‌بخش است. اما متأسفانه ممکن است بعد از زایمان با علائم دیگری روبرو شوید. چراکه دوره‌ی پس از زایمان می‌تواند خستگی و ناراحتی‌های جدیدی را به همراه داشته باشد. سردرد بعد از زایمان یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که بعضی از تازه مادران …

گر بیش از یک فرزند داشته باشید احتمالا دعوا، جروبحث و رقابت فرزندان خود را تجربه کرده‌اید. حقیقت این است که حتی بهترین و گرم‌ترین روابط بین خواهرها و برادرها هم می‌تواند گاهی با دعوا و رقابت همراه شود. دعوای بین فرزندان، اجتناب‌ناپذیر است و فقط باید یاد بگیرید آن را به بهترین شکل مدیریت کنید. در ادامه همراه باشید …

شلوغ شدن زندگی‌های امروزی، دسترسی دائمی به اینترنت و چک کردن مکرر صفحه‌ی نمایش موبایل و تبلت باعث شده است که کودکان بیشتر از قبل دچار حواس‌پرتی و شلوغی ذهن شوند. کریستوفر ویلارد (Christopher Willard)، نویسنده‌ی کتاب «ذهن‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان»، به کار روان‌درمانی و مشاوره با کودکان و نوجوانان مشغول است و می‌گوید: «ارتباط زیاد با گوشی موبایل، به …

چیزهای زیادی وجود دارند که می‌توانند روی شیر مادر تأثیر بگذارند و فرآیند تولید آن را مختل کنند، از جمله بیماری‌ها، رژیم غذایی، سبک زندگی و مصرف بعضی از داروها. آشنایی با این عوامل به شما کمک می‌کند که با تغییر برنامه‌ی روزانه‌ی خود با آن‌ها مقابله کنید و دوباره تولید شیر را افزایش دهید. در این مقاله علت کم …

بزرگ شدن کودکان در فضاهایی که حاوی محرک‌های محیطی متنوع هستند، می‌تواند به گسترش افق‌های ذهنی و گسترده کردن دیدگاهشان نسبت به دنیای اطراف کمک کند. کودکان ذهن بسیار سیال و منعطفی دارند و هر گاه در معرض محرک‌های محیطی گوناگون قرار بگیرند، سعی می‌کنند خود را با آن‌ها وفق بدهند و تا جایی که ممکن است اطلاعات کسب کنند. …