دوشنبه, مهر ۱۱, ۱۴۰۱
ذهن‌آگاهی
خانواده

آشنایی و بررسی ۵ تمرین موثر برای تقویت ذهن‌آگاهی در کودکان و نوجوانان

شلوغ شدن زندگی‌های امروزی، دسترسی دائمی به اینترنت و چک کردن مکرر صفحه‌ی نمایش موبایل و تبلت باعث شده است که کودکان بیشتر از قبل دچار حواس‌پرتی و شلوغی ذهن شوند. کریستوفر ویلارد (Christopher Willard)، نویسنده‌ی کتاب «ذهن‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان»، به کار روان‌درمانی و مشاوره با کودکان و نوجوانان...
بارداری
خانواده

معرفی و آشنایی با ۱۳ کار که نباید قبل از باردار شدن انجام دهید

وقتی تصمیم می‌گیرید مادر شوید، برای پذیرش این نقش جدید و افزایش آمادگی خود کارهای زیادی انجام می‌دهید. احتمالاً کتاب‌ها و مجلات مربوط به فرزندپروری را می‌خوانید و وب‌سایت‌های مختلف را بررسی می‌کنید. حتی شاید به دنبال یک نام مناسب برای فرزند آینده‌ی خود بگردید.اکنون شما از نظر ذهنی آماده‌ی...
بازی گروهی
سرگرمی

معرفی بازی های ساده گروهی برای کودکان در مهدکودک

همیشه در مهدکودک‌ ها مربیان سعی میکنند تا برای آموزش های فردی و اجتماعی از بازی های گروهی و متنوع در محیطی شاد و کودکانه استفاده کنند.بازی های گروهی که برای آموزش در مهد کودک اجرا می شود باید کوتاه باشند تا برای کودکان خسته کننده نباشد و در یادگیری...
انیمیشن
سرگرمی

معرفی ۲۰ انیمیشن جذاب و آموزنده مناسب کودکان که آن‌ها را سرگرم می‌کند

از دیرباز تا کنون، ژانر کودک به عنوان یکی از مهم‌ترین ژانرهای سینمایی بوده و هر سال فیلم‌های بسیاری در این ژانر ساخته می‌شود. زیرا شخصیت و عواطف انسان در این دوران به سرعت پرورش می‌یابد و فرصت بی‌نظیری برای تربیت اشخاص فراهم است که با بهترین فیلم‌ها کیفیت بیشتری...
صمیمیت در خانواده
خانواده

۱۰ مورد از بهترین راهکارهای ایجاد صمیمیت در خانواده

یکی از مهم ترین ارکان جامعه و همچنین زندگی همه افراد، خانواده می باشد. صمیمیت در خانواده موجب جلوگیری از رخ دادن بسیاری از مشکلات شده، سبب پیشرفت روز افزون افراد می شود و از بروز خلاء های عاطفی که موجب تمایل به رابطه های لحظه ای می گردند، جلوگیری...
تفکر انتقادی
تفکرات مهم

تفکر انتقادی چیست و چگونه می‌توانیم آن را تقویت کنیم؟

تفکر انتقادی (Critical Thinking)، تجزیه و تحلیل واقعیت‌ها برای به دست آوردن یک قضاوت صحیح است. شاید موضوع کمی پیچیده به نظر برسد و چندین تعریف مختلف برای این مفهوم وجود داشته باشد اما در نهایت این مفهوم شامل تجزیه و تحلیل منطقی، شکاکانه، بی‌طرفانه به همراه ارزیابی شواهد واقعی...
رفتار
خانواده

بررسی و آشنایی با رفتارها و کارهای اذیت کننده و آزاردهنده متقابل در زنان و مردان در زندگی مشترک

گاهی زنان و مردان رفتارهایی از خود را شرایط مختلف نشان می دهند که موجب ناراحتی می شود و تکرار این رفتارها باعث دلزدگی و سرد شدن زندگی مشترک و خانواده می شود.تقریبا همه ما در میان دوستانمان خانم یا آقایی را می شناسیم که تحصیل کرده، جذاب و باهوش...
تفکر استراتژیک
تفکرات مهم

تفکر استراتژیک چیست؟ + بررسی اهمیت تفکر استراتژیک و مزایا و معایب آن

منظور از تفکر استراتژیک یک توانایی فردی برای تفکر مفهومی، تخیلی، سیستمی و فرصت طلبانه است. این مهارت تاثیر بسزایی در رسیدن به موفقیت در آینده دارد. برای اینکه بتوانید به خوبی این مفهوم را درک کنید، شناخت عناصر مهم برای تفکر استراتژیک ضروری است. به این صورت می‌توان تفکر...
بهبود کیفیت زندگی
خانواده

چگونه کیفیت زندگی خود را با راهکارهایی ساده بالا ببریم؟معرفی راه موثر برای بالا بردن کیفیت زندگی

همواره براي بهتر زيستن راه هايي وجود دارد. راه هايي ساده اما موثر که کيفيت زندگي را ارتقا مي دهد. البته ضمانتي وجود ندارد مگر اين که خودتان تصميم بگيريد رضايتمندي و خشنودي از زندگي تان را بالا ببريد و نشاط بيشتري داشته باشيد. در اين مطلب به عادت هاي...