خواص تربچه قرمز: اضافه وزن یکی از شایعترین مشکلاتی است که بر سلامتی شما تأثیر میگذارد. این مشکل میتواند منجر به بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و چندین بیماری دیگر شود. به همین دلیل، کاهش وزن و حفظ سلامتی از طریق رعایت رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. برای رسیدن به یک رژیم غذایی متعادل میتوانید از خواص …
مطالعه بیشتر »خانواده
اهمیت کتاب خواندن برای کودکان + خواندن کتاب برای کودکان چه فوایدی دارد؟
نوزادان و کودکان دارای این خصیصه هستند که میتوانند در هر شرایطی یادگیری را انجام دهند. درسته! حتی در زمان شنیدن داستان و کتاب نیز، ذهن آنها مشغول کار است و از تمام کلمات و جملاتی که برای آنها میخوانید و تمام چیزهایی که از شخصیتهای داستان میشنوند، یاد میگیرند.خرید کتاب برای کودکان و خواندن آنها برای کودکان در هر …
مطالعه بیشتر »چغندر قند و لاغری که باور نمی کنید ولی باعث کاهش وزن می شود
چغندر قند و لاغری: رژیم لاغری با چغندر یکی از رژیم های موثر و باورنکردنی برای لاغری است که ارزش امتحان کردن را دارد. آیا شما چغندر دوست دارید؟ بعضی از مردم آن را دوست دارند و برخی دیگر ،از آن متنفرند. شما از کدام دسته هستید، اگر در گروه اول هستید، مطمئنا دوست دارید که بدانید چغندر قند یک …
مطالعه بیشتر »مخلوط شیر و خرما بهترین رژیم لاغری اگر می خواهید تا عید وزن کم کنید
مخلوط شیر و خرما: در رژیم شیر و خرما همانطور که از اسم این برنامه لاغری نمایان است در چند وعده غذایی روزانه شیر و خرما مصرف میشود.مخلوط شیر و خرما یک رژیم لاغری سریع و کوتاه مدت است که سموم بدن را پاکسازی میکند. ترکیب این دو ماده مغذی در کنار هم یک معجون مقوی میسازد که میتواند شما …
مطالعه بیشتر »معجون آلو چربی شکم و پهلو را آب می کند به شرطی که به این روش درست کنید!
معجون آلو اگر طبق دستوری که امروز در بخش سلامت مجله گفتنی به شما خواهیم گفت تهیه و مصرف شود می تواند در دستیابی به برنامه کاهش وزن و لاغری شما موثر واقع شود. وقتی در مورد راه و روش آب کردن چربی شکم و پهلو می شنوید به یاد رژیم های سخت و حرکات ورزشی سخت تر می افتید، …
مطالعه بیشتر »دمنوش لاغری زیره: خیلی سریع و آسان لاغر شوید!
دمنوش لاغری زیره علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن سریع می گذارد. برای تهیه دمنوش می توانید زیره را با چند گیاه دیگر ترکیب کنید. دمنوش زیره به همراه چند گیاه دیگر می تواند علاوه بر سم زدایی بدن، به کاهش وزن فوری نیز کمک کند. این معجون گیاهی به تقویت پوست، …
مطالعه بیشتر »محدودیت کالری شما را بیشتر چاق می کند! برای کاهش وزن چه کنیم؟
محدودیت کالری: دکتر دیوید لودویگ، استاد تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد می گوید: «بدن زمانی که افراد کمتر غذا میخورند، مقاومت میکند.» وی خاطرنشان کرد: «محدودیت کالری نه تنها باعث گرسنگی بیشتر افراد می شود، بلکه متابولیسم را نیز کند می کند.» در حالی که برخی افراد می توانند در کوتاه مدت وزن کم کنند، تعداد بسیار کمی می توانند …
مطالعه بیشتر »سم زدایی کبد: جگرتان را با این ترکیبات خاکشیر تازه کنید!
سم زدایی کبد: یکی از نوشیدنی های معروف در کشور خاکشیر می باشد که علیرغم تمام خاصیت هایی که دارد، می تواند در سم زدایی کبد نیز موثر واقع شود.برای درمان بسیاری از بیماری ها در طب سنتی از گیاهان دارویی استفاده می شود. گیاهان دارویی نه تنها برای درمان بیماری مفید هستند بلکه می توان با استفاده از آنها …
مطالعه بیشتر »چگونه روابط بهتری با فرزندان بزرگسال خود داشته باشیم؟ + معرفی ۶ راهکار موثر برای روابط بهتر فرزند بزرگسال
برقراری رابطهی خوب و سازنده با فرزندان بزرگسال، گاهی اوقات بسیار سخت میشود. فرزندان بزرگسال، دیگر بچه نیستند و خودشان زندگی، اهداف، سلایق و برنامههای متفاوتی برای خود دارند. چطور میتوانیم با وجود این تفاوتها، با فرزندان بزرگسال خود رابطهی بهتری داشته باشیم؟ فهرست مطالب از اهمیت ارتباط و صمیمت والدین با نوجوانان چه می دانید؟ چرا برقراری رابطهی خوب …
مطالعه بیشتر »لاغری سریع در یک روز آیا امکان دارد؟ بله کافیست نمک را کم کنید!
لاغری سریع در یک روز آیا امکان دارد؟ اگر میخواهی لاغری سریع داشته باشی، دلیل آن هر چه هم که باشد، باید این کار را با روشی ایمن و موثر انجام بدهی. البته میتوانی مقداری از وزنت را از طریق دفع آب و مواد زائد محبوسشده کاهش بدهی و در یک روز ۲/۵ کیلوگرم وزن کم کنی. توجه داشته باش …
مطالعه بیشتر »